Обычно первый эффект наступает после 8–10 тренировок, собственно, поэтому мы и рекомендуем сразу купить абонемент на 1–2 месяца. Иногда заметить результат можно чуть раньше или чуть позже, все это целиком зависит от индивидуальных особенностей нашего гостя, наличия сопутствующих заболеваний и других факторов. Несмотря на то, что проблемы со здоровьем с помощью тренажера Правило решаются достаточно быстро, большинство людей продолжают посещать студию, для дальнейшего развития духа и тела и профилактики, делают занятия частью своего образа жизни.

Конечно, можно. По картинкам и роликам в интернете можно представить, что растяжки на тренажере – чисто мужская прерогатива, однако на самом деле соотношение девушек и парней в студии примерно 50 на 50. Для девушек разрабатывается программа, в которой акцент делается на плавной и глубокой растяжке позвоночника и мышц, а не на силовых упражнениях. В качестве приятного бонуса дамы получают снижение веса, гармонизацию пропорций фигуры и омоложение кожи лица и тела.

В целом растяжки не рекомендуются детям до 9 лет и пациентам старше 75 лет, т. к. их ткани могут быть достаточно хрупкие. Для всех остальных не существует преград к овладению тренажером, если подходить к тренировкам в индивидуальном порядке. Отказываться от растяжки нельзя ни в 45, ни в 60 лет, т. к. это отличный шанс продлить себе активные годы жизни.

Возможно в режиме дозированной нагрузки после 9-11 лет, когда ребенок окреп и уже набрал необходимый вес и объем тела. С подростками уже можно заниматься так же серьезно и целенаправленно, как со взрослыми. Часто дети получают еще больше удовольствия от тренировок, чем взрослые, т. к. меньше боятся и активнее открыты всему новому.

При любых непонятных симптомах в первую очередь необходимо посетить врача, который исключит серьезные заболевания, связанные с воспалительными или онкологическими процессами, а также патологиями внутренних органов. если же причина болей в спине кроется в нарушениях опорно–двигательного аппарата, то тренажер Правило будет крайне эффективен. Бороться с дискомфортом в спине, шее, лопатках и плечевом поясе – основная задача растяжек.